2022年の健康運にはお金を楽しむ気持ちが大切
2022年はバランスのいい生活を送ることが
健康運を安定させる秘訣です
食には甘い、塩辛い、酸っぱい、苦い、辛い
･･･と5つの味があり
青、赤、白、黒、黄･･･と5つの色があります
この五味五色を摂取するように心がけると
栄養素が偏ることを防げら
バランスの取れた食生活が送れます(^^♪
食事にはこの五味五色を念頭において
足りないものがあるという場合には
サプリメントで不足分を補いましょう!!
定期的な検診も体の中に悪いところがないか
チェックする上で大切なことです
特に歯科に関しては歯が痛くならないと
受診することがないところですが
できれば3～4ヶ月に一度は歯科を受診して
歯や口内の状況を診てもらうと良いでしょう
身体の毒になるものは運を大きく落とすため
低農薬、無添加の食品、食材にこだわり
食生活を送るようにしましょう
食事をするときには楽しい時間を過ごすように心がけましょう。李家幽竹先生は、食事の際に愚痴や悪口などを言ってばかりいると、マイナスの言霊が身体に浸み込んでしまうので絶対にNGと仰っています。
また、身体が固いと新し運を生み出せないため、少しでも身体がやわらかくなるようにストレッチなども行うと良いと仰っています。
2022年の九星別健康運
はじまりの年、2022年の健康運を九星別に
チェックしていきますネ(^^♪
一白水星の2022年健康運
2022年は身体の冷えを防ぎ温めるために
温活を活用しましょう(^^♪
温活は日々の食事や生活習慣を通して
意識的に体を温めて平熱を上げる活動です
体温が上がると免疫力もアップするため
コロナ禍でも大切なことです
水分補給も常温の水を飲むようにして
日没後は白湯にすると効果的です
運気を下げるのは身体のむくみです
利尿作用、発汗作用のある食品を取り
カリウムや食物繊維を多く含む食品を
取るようにするとむくみ防止に効果的です
健康運を安定させる開運行動の一つに、李家幽竹先生はサウナを挙げています。思いっきり汗をかくことはストレス解消にもなるため、一石二鳥の恩恵を受けられます。近くのスーパー銭湯などのサウナを活用すると良いでしょう(^^♪
二黒土星の2022年健康運
二黒土星の健康運アップには体幹を鍛え
筋力をアップすると効果的です!!
ヨガやバランストレーニングなどで
身体の内側を鍛えることで運も強くなり
健康運が安定していきます(^^♪
腹式呼吸、スクワットをすることで
筋量を増やしていければなお良いでしょう
逆に、骨が歪むと悪い気が溜まりやすくなり
運も落ちてくるため要注意です!!
不安な人は整体などに行って身体の歪みや
骨盤のずれなどを診てもらうといいでしょう
ストレスを解消すると健康運が上がります。
世界中のいろいろなお茶･･･日本茶、コーヒー、紅茶、中国茶、チャイなどを用意し飲むことで気分を切り替えるのが効果的と李家幽竹先生は仰います。
三碧木星の2022年健康運
2022年の健康運を安定させるためには
代謝を上げることが大切です!!
そのため筋肉トレーニングを日課に加えて
習慣になるようにしましょう(^^♪
簡単なものからはじめれば良いのですが
筋肉に意識を集中し語り掛けるように
筋トレすると効果が倍増します
内臓の中でも特に肝臓のケアは重要です
良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラル
必須アミノ酸を意識的に摂取し
お酒は嗜む程度にすると効果的です
筋トレの習慣をつけるのはなかなか大変です。私が使っているのは1日5分で女性らしい身体が手に入ると評判の「筋トレ女子の美ボディメイク術」です。
90日間頑張るつもりで始めれば、きっとやって良かったと思えるはずです。万が一納得いかなければ安心の90日間返金保証も付いているので損はしませんよ!!
四緑木星の2022年健康運
健康運を安定させるためには未病ケアが重要
身体に不調を感じたら早めに受診して
早期対処を行いましょう
ところで、『未病』って何???
身体がだるい、肩こりがつらいなどは
誰でも持っている症状の一つですが
でも病院にいくほどの病気でもない･･･
健康とも言えないけど病気とも言えない
こんな状態を東洋医学では未病と呼びます
未病ケアの必要を感じている人は
サプリメントの摂取や生活習慣の改善
不安なら東洋医学外来を設置している病院を
受診してみると良いでしょう
とにかく早めの対処が肝心です(^^♪
また、1日1.8リットルくらいは水を飲んで
運動やサウナで汗をかいてむくみを
解消させることも効果があります
ストレスを解消して健康運を安定させるための開運行動として、漫才やコントなどで大いに笑ったり、話題の料理やスイーツを食べてリフレッシュするのが効果的です(^^♪
五黄土星の2022年健康運
五黄土星中宮年、はじまりの年ということで
健康を保つためのルーティンを開始しよう
無理せずに毎日継続できることを選んで
習慣になるように続けていくことが大切です
特に温活やデトックスが効果的!!
- 朝、白湯を飲む
- ゆっくり湯船に浸かる
- 生姜など身体を温める食品を取る
･･･など、温活をと入りれると健康気が安定
内臓脂肪を減らしたり、便秘を防いだりして
体内毒素が溜まらないようにするのも大切
健康運を上げる開運アイテムとして李家幽竹先生が仰っているのがストレッチボールやストレッチローラー、フィットネスチューブなどのグッズです。
私が使っているのはストレッチローラーで、コンパクトで手軽に気になる部分だけでも利用できるところ。デスクワークが主体で肩こりや腰痛が酷いので、そこを集中的にほぐすように使っています(^^♪
運動が苦手でカラダの堅い私でも簡単にできるエクササイズばかり･･･運動する時間がない人、運動不足で身体が重く感じられる人には、特におすすめです!!
簡単なエクササイズ、無理なくできるものから始めればいいので使ってみましょう(^^♪
満足できなかったら1ヶ月以内の返品もしてもらえるので安心です。
六白金星の2022年健康運
2022年の健康運アップの鍵は健康の知識です
今の生活スタイル、体調、健康に合わせ
健康に関する知識をアップデートして下さい
特に血液をサラサラに保つための食事法や
サプリメントに関する知識を確認して
生活に取り入れると良いでしょう
清浄な水を飲んで気を循環させて
悪い水の気が溜まらないようにすると効果的
健康運アップの開運アイテムは甘酒!!
温めて飲むと効果的なので、是非とも生活スタイルの中に甘酒を取り入れましょう(^^♪
甘酒にもいろいろな種類があるので、こだわりの甘酒お試しセットで好みのものはどれか試してみるのも良いと思いますよ!!
七赤金星の2022年健康運
2022年は健康づくりのための運動をスタート
ウォーキング、ジョギングなど運動好きなら
楽しくできる運動を始めましょう
運動は苦手という人はダンスエクササイズ
フィットネスゲームなどに挑戦するのも
健康運を呼び寄せることにつながります
栄養バランスの取れた食事に心がけて
ミネラルが不足しないように注意しましょう
身体を冷やすと健康運だけでなく金運も
下げてしまうので温活も取り入れて下さい
甘いものが食べたくなったら、てんさい糖やはちみつなど身体に良い甘味を選ぶと健康運アップに効果的と李家幽竹先生は仰います。
八白土星の2022年健康運
八白土星の人は健康運を保つために
健康診断や人間ドックを受診して
健康状態を把握することから始めましょう
気になる結果が出たら改善に努めましょう
また生活習慣を見直すことも効果的です
代謝が不足している人
骨の歪みが気になる人
･･･などはこの機会にチェックし対策して!!
健康運アップに効果的な開運アイテムは、フルーツ酢です。スーパーのお酢のコーナーで見かける果実を使ったものや手作りの物でもOKです!!また身体の温まるジンジャーティーなどを飲むのも効果的です(^^♪
私の味方は『くだもの黒酢』です。天然果汁を使った黒酢で飲みやすく美味しいのが特徴!!
1,000円で9つ入っていて、飲むときには5倍くらいに薄めて飲みます。携帯しやすいので、家はもちろん会社でも手軽に飲めるので便利です!!
送料無料で送ってくれるので、一度は試してもらえると良いかも!!
九紫火星の2022年健康運
2022年は代謝を上げるために運動しよう
プロのトレーナーやダンサーによる
エクササイズ動画などを見ながら
身体を動かして代謝を上げると良いでしょう
ウォーキングや筋トレを日課にしたり
スマートウォッチやアプリを活用して
運動量を計測し管理するのも
モチベーション維持に効果的です(^^♪
悪い油を摂取しないように心がけ
体内の無駄な脂肪も取り除きましょう
運動不足を解消すると心と身体が回復すると李家幽竹先生は仰います。楽しみながら身体を動かすフィットネスゲームなどを取り入れるのも一案です(^^♪
最近いろいろ出ているゲームしながら室内で運動できる系のものですが、1日30分程度のゲームをしながら運動ができて、ゴールするまでには約3ヶ月かかるので遊びながら運動不足を解消できるのでかなりおすすめ(^^♪
